Медицинский сервер

ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ


Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Как прогулки на свежем воздухе улучшают состояние здоровья

Прогулка на свежем воздухе

Согласно заявлениям американских ученых, ежедневно каждый человек должен проходить не менее пяти километров пешком. Кардиологи особенно делают акцент на данной рекомендации, поскольку для сердечной мышцы такие прогулки наиболее полезны. Причем вне зависимости от возраста и комплекции человека, они доступны любому человеку. Можно и для собственного сада светильник уличный купить и наслаждаться приятным времяпровождением на воздухе в окружении завораживающего освещения.

Дыхание, работа нервной системы и сердца

Сердце начинает работать активнее при любом виде физической нагрузки, причем тренировка такая крайне важна. Прогуливаясь на воздухе, вы буквально делаете себе «сердечный массаж», при этом не перенапрягаясь и не перегружая свой «мотор». Помимо сердца ежедневные пешие «путешествия» оказывают укрепляющее влияние на дыхательную систему, а также насыщают кислородом клетки. В этом плане даже спортивные занятия в зале не так полезны. Поступление в организм достаточного количества кислорода способствует «разгону» метаболизма. Это называют аэротерапией.

Длительное пребывание в закрытом помещении портит

настроение и снижает работоспособность. «Проветрить голову» и собраться с мыслями как раз поможет прогулка на свежем воздухе. Кроме того, светильники уличные парковые выглядят эффектно и модно. Такая прогулка принесет вам и физическое и эстетическое наслаждение.

 

Как прогулки на свежем воздухе улучшают состояние здоровьяЕжедневные вылазки на свежий воздух отлично сказываются и на внешнем виде, происходит насыщение кислородом кроветворной системы. Важность регулярного совершения таких променадов заключается в необходимости поступлении в организм достаточного количества кислорода, что сказывается положительно на внешнем виде в целом. Человек выглядит здоровым, на щеках появляется румянец.

Источник: http://zdravonews.ru/2014/12/kak-progulki-na-svezhem-vozduxe-uluchshayut-sostoyanie-zdorovya/

Рецепт на заметку

Реклама партнеров


Что приготовить

Кто на сайте?

Сейчас 105 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте